经历更多负面情绪 长期拖延还会导致负面情绪如内疚羞耻和焦虑。这是因为您可能觉得自己没有发挥自己的潜力或者在浪费时间。 拖延 图片来源解决拖延症 如果您是一个长期拖延者那么了解您行为的后果很重要。通过了解拖延的潜在影响您可以更有动力改变自己的行为。 如何停止拖延让你步入正轨的 个秘诀 克服拖延的第一步是承认你有问题。如果您发现自己不断推迟重要任务那么是时候采取行动了。
以下是一些可以帮助您停止拖延 喀麦隆 WhatsApp 号码列表 的提示。 了解你为什么拖延 您可以采取一些措施来克服拖延症。首先弄清楚你为什么拖延。以下是人们拖延和推迟他们知道应该做的任务的一些常见原因 您对手头的任务感到厌倦。 你看不到这样做的意义。 该任务太困难或具有挑战性。 你没心情。 你没有精力。
你在其他事情上拖延了所以的另一件事。 现在这不是你的优先事项。 您对此感到不知所措和 或压力。 你害怕自己会失败或者做得不好。 你是完美主义者和 或有表现焦虑 这会导致拖延因为你不想开始直到你确定你能完美地完成它。 这些听起来很熟悉吗？ 如果是这样你并不孤单 这些都是人们拖延的常见原因。但好消息是有办法克服这些障碍。